Options d'impression :

Boulettes de viande à l’Indienne

Portions2 portionsPréparation15 minsCuisson45 minsTemps total1 h

Un plat riche en saveurs.
Un délice !

 1 Boite de pulpe de tomates
 200 ml De crème de coco
 1 Oignon
 1 Morceau de gingembre 4 cm environ
 3 Gousses d’ail
 300 ml De bouillon de légumes
 1 c-à-c De paprika fumé
 1 c-à-c De gingembre en poudre
 1 c-à-c De cumin
 1 c-à-c De curry
 1 c-à-c De coriandre en poudre
 Coriandre fraîche
 Poignée de noix de cajou
Pour la farce
 300 g De viande de bœuf haché
 1 Oignon
 1 Oeuf
 3 c-à-s De chapelure
 2 Gousses d’ail
 Coriandre fraîche
 1 c-à-c De paprika fumé
1

Mélanger ensemble tous les épices.

Préparation de la farce
2

Mélanger dans un saladier la viande avec l’oignon et l’ail mixés, l’œuf, la chapelure, le paprika, la coriandre fraîche ciselée, le sel et le poivre.

3

Façonner des boulettes avec les mains.
Puis réserver.

Préparation des boulettes
4

Dans l’Incroyable Sauteuse, faire rissoler les boulettes avec un filet d’huile d’olive.
Les réserver.

5

Dans la même Sauteuse, faire revenir l’oignon, l’ail et le gingembre haché avec un filet d’huile d’olive.

6

Ajouter la pulpe de tomates et le bouillon de légumes.
Bien mélanger.
Laisser mijoter 15 minutes environ.

7

Ajouter la crème de coco et les épices et de la coriandre fraîche.
Mélanger.

8

Ajouter les boulettes dans la sauce.
Laisser mijoter à feu doux 15 minutes environ.

9

Ajouter les noix de cajou et la coriandre fraîche.

10

Servir aussitôt accompagné de riz blanc.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion