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Boulghour et fricandelles

Portions3 portionsPréparation30 minsCuisson30 minsTemps total1 h

Un repas complet facile, rapide et pas cher

 250 g de boulghour
 1 oignon
 1 boîte de sauce tomate
 850 ml d'eau
 6 fricandelles
 sel et poivre
 de la matière grasse
1

Éplucher et couper en dés l'oignon.

2

Couper les fricandelles en rondelles.

3

Dans l'Incroyable Cocotte, mettre la matière grasse pour faire rissoler l'oignon et les fricandelles.

4

Verser le boulghour et mélanger.

5

Ajouter l'eau, la sauce tomate, le sel et le poivre.

6

Laisser cuire à feu doux, à couvert environ 35 minutes.
C'est prêt quand il n'y a plus du tout d'eau.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion