Options d'impression :

Cari de zourite

Portions4 portionsPréparation20 minsCuisson2 hTemps total2 h 20 mins

Un ragoût de poulpe à la réunionnaise

 5 Poulpes de taille moyenne
 2 Tomates bien mûres
 1 Boîte de tomacouli
 3 Gousses d'ail
 2 Oignons
 2 c-à-c De curcuma
 1 Morceau de gingembre frais
 2 Feuilles de 4 épices
 1 Piment
 4 Clous de girofle
 Thym
1

Nettoyer le poulpe et le couper en petits morceaux.
Émincer les oignons. Hacher le gingembre et l’ail. Couper les tomates en dés.

2

Faire revenir les oignons dans un filet d'huile d'olive.
Ajouter le gingembre, l’ail, le piment, les feuilles de 4 épices, les clous de girofle et le curcuma.

3

Ensuite, ajouter les tomates, le tomacouli et le thym effeuillé. Melanger. Continuer la cuisson à feu doux et à couvert.

4

Ajouter les morceaux de poulpe.
Saler, poivrer mélanger.
Couvrir d'eau.

5

Laisser mijoter à couvert pendant 1h 30 environ en remuant souvent.

6

Parsemer le cari de tiges d'oignons vert ciselés et continuer la cuisson sans le couvercle pendant 30 minutes.
Laisser réduire la sauce.

7

Servir avec du riz blanc et un rougail tomate.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion