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Chou-fleur tikka masala

Portions8 portionsPréparation25 minsCuisson40 minsTemps total1 h 5 mins

Une façon originalement épicée d’apprécier le chou-fleur

 1 Chou-fleur
 4 Carottes
 1 Patate douce
 2 Poivrons rouges
 400 g Tomates concassées
 2 Oignons
 2 Gousses d’ail
 1 c-à-c Gingembre frais râpé
 1 c-à-c Coriandre
 200 ml Lait de coco
 1 c-à-s Mélange garam masala
 1 c-à-c Cumin
 1 c-à-c Graines de moutarde
 Sel et piment
 2 c-à-s Huile neutre
1

Préparer les légumes et les découper en brunoise et détailler les fleurettes du chou-fleur.

2

Placer les légumes dans un grand plat saupoudrer des épices et verser par dessus le lait de coco et réserver.

3

Préparer et émincer l’ail et l’oignon.

4

Faire chauffer l’huile dans La Fabuleuse et faire revenir les graines de moutarde.
Ajouter l’ail et l’oignon et faire suer.

5

Ajouter le gingembre râpé puis les tomates concassées et faire revenir pendant 5 min.

6

Ajouter les légumes avec la marinade et faire mijoter 30 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

7

Servir avec du riz pour un plat complet.

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