Options d'impression :

Chou kale sauté à l’ail

Portions2 portionsPréparation5 minsCuisson25 minsTemps total30 mins

Recette simple pour cuisiner le chou kale

 250 g Chou kale(1 botte)
 1 Gousse d'ail émincée
 1 c-à-s Huile
 1 c-à-s Vinaigre balsamique
 200 ml Bouillon de légumes ou de volaille
 Sel
 Poivre
1

Laver le chou Kale, ôter la nervure centrale et hacher les feuilles.

2

Faire revenir dans La Fabuleuse avec l'huile l'ail émincé.

3

Ajouter les feuilles de Kale et le bouillon de légumes. Laisser cuire à couvert pendant 15 minutes.

4

Continuer la cuisson à découvert pendant 10 minutes.

5

Saler, poivrer et arroser de vinaigre balsamique avant de déguster.
Servir avec du riz basmati.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion