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Choux fleur béchamel

Portions4 portionsPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

Chou-fleur à la béchamel

 1 Chou-fleur
Béchamel
 50 g De farine
 50 g De beurre
 500 ml De lait
 Sel, poivre et muscade
 Gruyère et parmesan
1

Couper le chou-fleur en petits bouquets. Les laver et les faire cuire dans de l’eau bouillante salée pendant 10 à 15 minutes.
Il doit être tendre mais encore légèrement ferme.

Béchamel
2

Préparer la béchamel. Faire fondre le beurre dans l’Incroyable Casserole. Ajouter la farine et mélanger (ça forme un “roux”). Verser le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux. Laisser épaissir à feu doux. Saler, poivrer et ajouter une pincée de muscade.

3

Égoutter le chou-fleur et le disposer dans la Fabuleuse. Recouvrir de béchamel. Ajouter du fromage râpé si souhaité.

4

Cuisson au four.
Enfourner à 180°C pendant 20 minutes
Le dessus doit être bien doré.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion