Options d'impression :

Courge butternut farcie • riz • mozzarella • noisettes

Portions2 portionsPréparation25 minsCuisson20 minsTemps total45 mins

Idée de repas végétarien équilibré et réconfortant en hiver

 1 qt Courge butternut
 6 c-à-s Riz (poids cru)Riz complet de préférence
 3 c-à-s Noisettes
 1 qt Boule de mozzarella
 4 c-à-s Fromage pour gratiner (gruyère, emmental, parmesan)
 1 qt Oignon
 1 pincée Épices : poivre, sel, cumin, ail
1

Préchauffer le four à 180 degrés. Cuire la courge butternut, préalablement coupée en deux, sur une plaque de cuisson.

2

Durant ce temps, cuire le riz, complet de préférence, dans l’eau bouillante.

3

Dans La Fabuleuse, faire revenir l’oignon dans un filet d’huile d’olive. Ajouter les noisettes concassées, le riz, l’intérieur de la courge et la boule de mozzarella coupée en morceaux. Assaisonner.

4

Garnir les courges avec le mélange et saupoudrer de fromage râpé.

5

Mettre La Fabuleuse dans le four et laisser gratiner durant 10 minutes.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion