Options d'impression :

Couscous

Portions6 portionsPréparation30 minsCuisson1 hTemps total1 h 30 mins

Couscous aux boulettes et aux merguez

 6 merguez
 18 boulettes de boeuf
 1 oignon
 4 carottes
 4 navets
 2 poivrons
 2 courgettes
 1 c-à-c gingembre en poudre
 1 c-à-c paprika fumé
 15 ml curcuma
 25 ml raz el hanout
 1 bouillon poule
 1 bouillon légumes
 1 boîte pois chiches
 250 g semoule à couscous
1

Eplucher les carottes, les navets, les courgettes et l'oignon.

2

Couper tous les légumes en morceaux et émincer l'oignon.

3

Dans l'Incroyable Cocotte, verser un filet d'huile d'olive et faire revenir l'oignon. Ajouter les carottes et les navets. Faire revenir quelques minutes.

4

Dans un bol mélanger : gingembre, paprika, curcuma, raz el Hanout.

5

Dans la Cocotte, ajouter les merguez, le mélange d'épices, les bouillons de volaille et légumes. Recouvrir le tout avec de l'eau bouillante. Mélanger et laisser mijoter pendant 30 minutes.

6

Dans la Cocotte, ajouter les poivrons, les courgettes, les pois chiches et les boulettes de bœuf. Laisser mijoter encore pendant 30 minutes.

7

Préparer la semoule : verser 250 g de semoule dans un plat, verser dessus 2.5 cuillères à soupe d'huile d'olive. Bien mélanger. Verser dessus 250 g d'eau bouillante. Fermer hermétiquement le plat et laisser la semoule gonfler pendant 10 minutes. Egrener la semoule à la fourchette.

8

Servir la semoule avec les légumes et la viande.
Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion