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Couscous revisité healthy

Portions4 portionsPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

Couscous healthy au poulet rapide

 400 g Poulet
 200 g Carottes
 200 g Courgettes
 15 g Huile d’olive
 100 g Navet
 10 g Épices à couscous
 15 g Bouillon
 50 g Concentré de tomate
 1 Oignon
 SemouleÀ votre convenance
1

Laver, éplucher et couper les légumes.
Faire revenir dans La Fabuleuse l’oignon à feu vif avec l’huile d’olive.
Ajouter le poulet coupé en morceaux au préalable.

2

Ajouter environ 500 ml d’eau avec du bouillon.

3

Verser les légumes et le concentré de tomates. Ajouter les épices à couscous et laisser cuire environ 30 minutes jusqu’à que les légumes soient fondants.

4

Mettre la semoule dans un plat avec du sel et de l’huile d’olive. Faire chauffer de l’eau à côté et verser à hauteur sur la semoule.
Couvrir la semoule jusqu’à ce qu’elle soit cuite et remuer la ensuite.

5

Verser dans vos assiettes.

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