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Curry de légumes au lait de coco

Portions4 portionsPréparation10 minsCuisson30 minsTemps total40 mins

Un curry ultra gourmand, crémeux et plein de saveurs, préparé dans la Fabuleuse Poêle 8 en 1 ! Avec de la courgette, du poivron et de l’aubergine, le tout relevé par une sauce au lait de coco et au curry. Un plat simple, généreux et réconfortant.

 2 courgettes
 1 aubergine
 2 poivrons rouges
 1 oignon
 2 gousses d'ail
 400 ml de lait de coco
 2 c-à-s de pâte de curry
 1 c-à-s d'huile d'olive
 1 c-à-c de curry en poudre
 Coriandre
 Sel, poivre
1

Laver les légumes puis couper les courgettes, l’aubergine et les poivrons en morceaux.

2

Émincer l’oignon et hacher l’ail.

3

Faire chauffer l’huile d’olive dans la Fabuleuse.

4

Faire revenir l’oignon et l’ail pendant quelques minutes.

5

Ajouter la pâte de curry et le curry en poudre puis mélanger pendant 1 minute.

6

Ajouter l’aubergine et les poivrons puis faire revenir pendant 5 minutes.

7

Ajouter les courgettes et le lait de coco puis mélanger.

8

Couvrir et laisser mijoter à feu moyen pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient bien fondants.

9

Assaisonner avec le sel et le poivre puis ajouter quelques feuilles de coriandre fraîche.

 

10

Servir bien chaud avec du riz basmati et déguster ! 

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion