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Curry indien au poisson et crevettes

Portions4 portionsPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 200 g de crevettes cuites
 4 filets de poisson blancs
 2 oignons
 1 poivron rouge
 1 patate douce
 1 courgette
 250 g de haricots verts
 100 g de petits pois
 1 c-à-c de piment
 1 c-à-c de curcuma
 2 gousses d'ail
 70 g de pâte de curry
 400 ml de lait de coco
 100 g de concentré de tomates
 Gigembre
 Huile de coco
1

Dans l'Incroyable Cocotte, faire fondre un peu l’huile de coco. Frire à feu vif en remuant pendant 3 minutes, les épices (piment, curcuma), le gingembre et l’ail écrasé.

2

Baisser le feu et ajouter les légumes coupés en dés. Dans l’ordre, les oignons, le poivron rouge et la patate douce, puis 5 minutes après, la courgette, les haricots verts et les petits pois.

3

Ajouter la pâte de curry, le lait de coco et le concentré de tomates.

4

Bien mélanger et laisser cuire à couvert 10 minutes à feu moyen.

5

Pendant ce temps, couper les filets de poissons blancs en morceaux.

6

Quand les légumes sont cuits, ajouter le poisson et les crevettes. Laisser cuire 10 minutes.

7

Le conseil Cookut : Servir accompagné de riz basmati et de noix de cajou.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion