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Dos de cabillaud en papillottes et pommes de terre vapeur

Portions4 portionsPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

Recette diététique dos de cabillaud carottes poireaux en papillottes à la vapeur et ses pommes de terre

 4 Dos de cabillaud
 8 Pommes de terre moyennes
 1 Blanc de poireau
 1 Carotte moyenne
 Vin blanc
 Citron
 Oignon facultatif
 Sel
 Poivre
1

Peler les pommes de terre et les déposer dans l’Incroyable Cocotte. Couvrir d'eau et saler.

2

Couper finement les carottes et le poireau.

3

Préparer les papillotes avec le papier d’aluminium :
déposer des poireaux et carottes puis le dos de cabillaud.

4

Arroser de citron et ajouter du vin blanc, saler et poivrer.

5

Fermer les papillotes puis les disposer dans le Panier Vapeur .
Poser le panier vapeur sur la Cocotte et couvrir.

6

Porter à ébullition puis baisser le feu et laisser cuire 20mn avant de servir (vérifier cuisson).

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion