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Escalopes de poulet à l’ail miel et sauce soja

Portions2 portionsPréparation10 minsCuisson10 minsTemps total20 mins

Un plat aux saveurs exotiques

 2 Escalopes de poulet
 3 c-à-s Farine
 20 g Beurre
 2 Gousses d’ail
 2 c-à-s Vinaigre
 2 c-à-s Sauce de soja
 1 c-à-s Miel
 Piment d’espelette
1

Fariner les escalopes de poulet et faire fondre le beurre dans l’Incroyable Poêle et faire revenir les escalopes sur les 2 faces 5 à 7 minutes.

2

Éplucher et émincer l’ail, ajouter un peu de beurre dans la Poêle et faire revenir l’ail 2 mn.

3

Préparer la sauce avec le miel, le vinaigre et la sauce soja en mélangeant tous les ingrédients.

4

Verser cette sauce dans la Poêle, mélanger et laisser réduire environ 2mn jusqu’à épaississement.

5

Servir avec un riz basmati, c’est délicieux. Bon appétit.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion