Options d'impression :

Filets de rougets à la tapenade et son confit de tomates cerises

Portions2 portionsPréparation20 minsCuisson45 minsTemps total1 h 5 mins

Une recette simple et délicieuse.

 8 Filets de rougets
 8 c-à-c De tapenade à la figue
 1 Citron
 Basilic
 Vinaigre balsamique à la mangue
Confit de tomates cerises
 10 Tomates cerises
 2 Échalotes
 3 Oignons verts
 Huile d’olive
 Basilic
1

Préparer les filets de rougets. Écailler les filets et retirer les arrêtes à la pince à épiler.
Couper les tomates cerises en 4.
Émincer finement les échalotes et les oignons verts.
Couper le citron en rondelles, puis en morceaux.

Préparation du confit de tomates
2

Faire chauffer l’Incroyable Casserole avec de l’huile d’olive. Ajouter les échalotes, les oignons verts et les tomates.

3

Laisser confire pendant 40 minutes environ.
Ajouter le basilic ciselé.
Rajouter de l’huile d’olive si besoin.
Réserver au chaud.

Préparation des filets de rougets
4

Ciseler le basilic.
Étaler 2 cuillères à café de tapenade sur 4 filets de rougets.
Ajouter le basilic ciselé.
Recouvrir avec les filets restant.

5

Faire chauffer l’Incroyable Poêle avec un filet d’huile d’olive.
Ajouter le citron, laisser cuire 2 minutes puis réserver.

6

Faire dorer les filets de rougets dans l'Incroyable Poêle pendant 1 minute.
Ajouter le citron.
Couvrir et éteindre le feu.
La cuisson est très rapide

Dressage
7

Mettre les filets de rougets dans un assiette accompagné du confit de tomates et de riz blanc.
Ajouter un trait de vinaigre balsamique.

8

C’est délicieux
Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion