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Fruits de mer à la sauce tomate et aux poivrons

Portions4 portionsPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

Un bouquet d’épices!

 500 g Fruits de mer surgelés
 4 Tomates Coupées en dés
 1 PoivronCoupé en dés
 2 Gousses d’ail Hachées
 0,50 c-à-c Gingembre
 1 c-à-s Paprika
 1 c-à-c Cumin
 1 c-à-c Curcuma
 2 c-à-s Concentré de tomate
 Sel
 Poivre
 Huile
1

Dans la Fabuleuse, faire revenir le poivron et l’ail dans de l’huile.
Ajouter les épices et cuire quelques minutes afin de developper les arômes.

2

Ajouter les tomates, le concentré de tomate. Saler et poivrer.
Laisser mijoter 5 mn.

3

Ajouter les fruits de mer, couvrir et cuire pendant 15 mn à feu moyen.
Remuer régulièrement.

4

En fin de cuisson, parsemer de coriandre fraîche.
Servir avec du boulgour ou du riz.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion