Options d'impression :

Gratin brocolis carotte et viande hachée

Portions4 portionsPréparation15 minsCuisson1 hTemps total1 h 15 mins

Gratin de saison brocolis, carottes et viande hachée

 500 g Viande hachée
 3 Carottes
 1 Brocolis
 1 Gousse d'ail
 1 Oignon
 Huile d'olive
Béchamel
 40 g Beurre
 1 c-à-c Sel
 1 pincée Poivre
 2 pincées Noix de muscade
 500 ml Lait
 Fromage râpé
Préparation des légumes
1

Nettoyer et couper en fleurette le brocolis, éplucher, nettoyer et couper en rondelles les carottes. Déposer les légumes dans le Panier Vapeur de La Fabuleuse et cuire pendant 20 minutes.

2

Vérifier si les légumes sont moelleux, si nécessaire prolonger la cuisson.
Égoutter les légumes.

3

Pendant ce temps, émincer l'ail et l'oignon et les faire revenir 2 minutes dans la Fabuleuse, ajouter la viande hachée, saler, poivrer et cuire 6 minutes.

4

Déposer les légumes sur la viande hachée dans la Fabuleuse.

5

Préchauffer le four à chaleur tournante à 180°C.

La sauce béchamel.
6

Faire fondre le beurre ajouter la farine et mélanger 2 minutes. Ajouter le lait tout en continuant de mélanger avec un fouet jusqu'à épaississement et assaisonner.

7

Verser la béchamel sur légumes et la viande hachée, saupoudrer de fromage râpé. Enfourner 35 minutes à 180°.

8

C'est prêt.
Bon appétit.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion