Options d'impression :

Joues de raie aux câpres

Portions2 portionsPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

Un délicieux poisson accompagné de tomates et citron contits.

 4 joues de lotte
 ½ citron
 2 c-à-s de câpres
 Quelques tomates cerises
 Persillade
 Beurre salé
 Huile d'olive
1

Rincer les joues, les sécher puis les saler et les poivrer.

 

 

2

Chauffer la Merveilleuse poêle puis ajouter le beurre fondu et l'huile d'olive. Saisir les joues sur chaque face puis les réserver.

 

 

3

Dans la même poêle, laisser confire les tomates et le citron coupé en morceaux. Mélanger puis ajouter les câpres et la persillade.

 

 

4

Remettre les joues à réchauffer. Si besoin, ajouter un filet d'huile d'olive.

5

Servir les joues nappées de sauce accompagné d'aubergine 

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion