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Lamelles d’encornets à la tomate

Portions8 portionsPréparation15 minsCuisson40 minsTemps total55 mins

Plat de poisson encore meilleur réchauffé. A servir avec du riz.

 1,50 kg Lamelles d’encornets
 700 g Purée de tomate
 250 ml Vin blanc sec
 2 Oignons
 2 Gousses d’ail
 2 c-à-s Farine
 1 Pincée de piment d’espelette
 1 Bouquet garni
1

Couper les lamelles d’encornets en gros tronçons d’environ 4 cm.

2

Faire rissoler les oignons émincés dans l’Incroyable Cocotte avec l’huile d’olive.

3

Incorporer les morceaux d’encornets et saisir rapidement.

4

Ajouter la farine.
Bien mélanger et mouiller avec le vin blanc.

5

Verser la purée de tomates.
Ajouter le bouquet garni et l’ail et mélanger.
Laisser mijoter 40 minutes a couvert sur feu doux.

6

Servir avec du riz ou des pommes de terre vapeur et éventuellement un peu d’aïoli.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion