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L’incroyable poêlée chinoise

Portions2 portionsPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

sans gluten
sans lactose
végétarien

 200 g Tofu
 350 g Chou chinois
 150 g Carottes
 1 Oignon
 2 c-à-s Huile d'olive
 2 c-à-s Huile de sésame
 3 c-à-s Sauce soja
 Graines de sésame grillées
 Graines de nigelle
1

Émincer le chou chinois.
Râper les carottes et émincer l'oignon.

2

Dans l'Incroyable Cocotte, faire revenir l'oignon émincé avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sur feu moyen.

3

Ajouter le chou et les carottes, puis 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 2 cuillères à soupe d'huile de sésame et la sauce soja.
Faire cuire pendant 10 min environ.

4

Ajouter le tofu en dés.
Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
Poivrer, saler si besoin.

5

Pour une version non végétarienne, remplacer le tofu par du poulet, vous pouvez aussi le remplacer par des pois chiches.

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