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Mi cuit de thon aux graines de sésame

Portions2 portionsPréparation10 minsCuisson4 minsTemps total14 mins

Du thon mariné puis saisi à la Poêle

 1 Tranches de thon 380 g
 Graines de sésame
La marinade
 2 c-à-s D'huile d'olive
 2 c-à-s De sauce soja japonaise
 1 c-à-s D’huile de sésame
 1 c-à-s De miel Corse
 Citronnelle
 Coriandre
1

Couper le thon en deux pavés. Ciseler la citronnelle et la coriandre.

La marinade
2

Mélanger tous les ingrédients de la marinade.
Ajouter les pavés de thon, bien les enrober dans la marinade.
Filmer et mettre au frais au moins 4h.

3

Mettre les graines de sésame dans une assiette. Ajouter le thon. Il doit être recouvert de graines sur chaque face.

4

Faire chauffer la Fabuleuse avec un filet d'huile de sésame. Saisir le thon entre 2 et 3 minutes de chaque coté selon l'épaisseur.

5

Servir avec un écrasé de pommes de terre par exemple.

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