Options d'impression :

Mon couscous (presque) royal

Portions4 portionsPréparation30 minsCuisson45 minsTemps total1 h 15 mins

Couscous au bœuf et aux merguez

 1 Paleron de boeuf
 4 Merguez
 1 Poivron rouge
 1 Oignon
 3 Courgettes
 4 Carottes
 3 Navets
 2 Branches de céleri
 1 Boîte de pois chiches
 3 c-à-s Concentré de tomate
 2 c-à-c Ras el-hanout
 2 tasses semoule
1

Laver et éplucher les légumes en gros morceaux. Commencer par faire revenir les oignons avec un filet d’huile d’olive dans La Fabuleuse.

2

Ajouter les légumes dans la Fabuleuse et faire revenir pendant 5 à 10 min.

3

Pendant ce temps, placer la viande dans l’Incroyable Poêle avec un filet d’huile d’olive. Faire revenir jusqu’à ce que la viande dorée.

4

Ajouter le ras el hanout, le concentré de tomate, et une pincée de sel.

5

Couvrir les légumes pour qu’ils mijotent à feux doux.

6

Quand la viande est dorée, couvrir d’eau tiède, écumer et laisser mijoter pendant 45 min.

7

Verser ensuite la viande dans le plat de légumes et servir avec de la semoule. Bonne dégustation !

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion