Options d'impression :

Paupiettes de poulet aux légumes et riz

Portions3 portionsPréparation15 minsCuisson45 minsTemps total1 h

Plat complet, équilibré et simple a préparer
Paupiettes de poulet accompagnées de champignons , courgettes , poivrons et riz

 3 Paupiettes de poulet
 2 Courgettes
 2 Poivrons
 200 g Champignons
 100 g Riz
 1 Petite boîte concentré de tomate
 1 c-à-s Farine
 Sel et poivre
 Huile
 300 ml Eau
1

Mettre un filet d huile dans la Fabuleuse et saisir les paupiettes sur tous les côtés.

2

Pendant ce temps, émincer les champignons.
Couper les poivrons en lanières et les courgettes en rondelles.

3

Une fois les paupiettes saisies, les réserver et faire suer les légumes dans la Fabuleuse.

4

Rajouter la farine et le concentré de tomate, bien mélanger. Rajouter l’eau, assaisonner.

5

Remettre les paupiettes dans la Fabuleuse, couvrir et laisser mijoter 20 minutes.

6

Rajouter le riz, bien mélanger, couvrir et laisser mijoter environ 15 minutes ( jusqu’à ce que le riz soit tendre ) en remuant régulièrement.
Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion