Options d'impression :

Poireaux au curry et filets de mostelle

Portions2 portionsPréparation10 minsCuisson30 minsTemps total40 mins

Un plat riche en saveurs qui accompagne très bien un poisson

 2 Filets de mostelle
 3 Poireaux
 2 Carottes
 2 c-à-c De curry indien Mélange d’épices
 1 Oignon
 Coriandre
 2 Gousses d’ail
1

Émincer l’oignon.
Couper la carotte en rondelles.
Émincer les poireaux.
Saler et poivrer les filets de poisson.

2

Faire chauffer l’huile d’olive dans l’incroyable Sauteuse.
Y faire dorer l’oignon et l’ail.

3

Ajouter les carottes.
Remuer

4

Ajouter les poireaux.
Saler, poivrer.
Saupoudrer de curry indien
Ajouter 1 verre d’eau et couvrir la Cocotte.

5

Poursuivre la cuisson pendant 30 minutes environ.
Les légumes doivent être fondant.
Réserver.

6

Faire dorer les filets de poisson dans l’Incroyable Poêle En les retournant à mi cuisson.

7

Servir le filet de poisson accompagné de légumes fondant.
Ajouter la coriandre ciselée.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion