Options d'impression :

Poisson à la crème de parmesan au citron

Portions4 portionsPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

Aujourd’hui c’ était saumon ( 2 parts simplement), mais possible avec du dos de cabillaud ou autre poisson.
En accompagnement, il est possible de mettre du riz basmati ou légumes verts.

 4 Dos de cabillaud Ou pavés de saumon
 30 g Beurre
 2 Gousses d’ail hachées
 200 ml Crème fraîche
 80 g Parmesan râpé
 1 Citron Jus et zeste
 1 c-à-s Persil frais haché
 1 c-à-c Sel
 0,50 c-à-c Poivre noir
 Quelques brins de thym frais Facultatif
1

Préchauffer votre four à 180°C.
Dans la Fabuleuse, faire fondre le beurre à feu moyen.
Assaisonner le poisson avec du sel et du poivre.
Les disposer dans la Fabuleuse et faire légèrement dorer chaque face, environ 2 à 3 minutes par côté.
Les retirer et réserver.

2

Dans la Fabuleuse, ajouter l’ail haché et le faire revenir pendant 1 minute, jusqu’à ce qu’il dégage son parfum.
Verser la crème liquide dans la Fabuleuse et bien remuer pour déglacer les sucs de cuisson.
Laisser mijoter pendant 2 minutes.

3

Ajouter le parmesan râpé et remuer jusqu’à ce qu’il soit complètement fondu et que la sauce soit bien crémeuse.
Ajouter le jus et les zestes de citron dans la sauce.
Mélanger bien.

4

Replacer le poisson dans la Fabuleuse en les enrobant de sauce.
Si vous le souhaitez, ajouter quelques brins de thym frais pour plus de saveur.

5

Mettre la Fabuleuse dans le four pour environ 15 à 20 minutes.
Avant de servir, saupoudrer de persil frais haché.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion