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Poulet aux épices indienne

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson30 minsTemps total40 mins

Du poulet très parfumé accompagné de riz blanc et de raïta.

 4 Hauts de cuisse de poulet
 Coriandre fraîche
Marinade
 2 Yaourts grec
 3 c-à-c D’épices pour poulet tandoori
 1 c-à-c De garam massala
 1 c-à-c De paprika fumé
 1 c-à-s D’huile d’olive
 1 Morceau de gingembre 3 cm environ
 2 Gousses d’ail
 ½ Citron
1

Préparer tous les ingrédients
Hacher l’ail et le gingembre.
Ciseler la coriandre.

La marinade
2

Mettre dans un plat les yaourts, le haché de gingembre et d’ail, l’huile d’olive, le jus de citron et les épices.
Bien mélanger.

3

Ajouter le poulet.
Bien mélanger pour enrober le poulet de la marinade.
Filmer et mettre au frais minimum 4 h.

Cuisson
4

Faire chauffer La Fabuleuse avec un filet d’huile d’olive.
Ajouter le poulet et le saisir de chaque côté quelques minutes.

5

Dès coloration, ajouter le reste de la marinade.
Baisser le feu et continuer la cuisson pendant 20 minutes environ en fonction de la grosseur des cuisses de poulet.

6

En fin de cuisson, ajouter la coriandre fraîche ciselée

7

Servir aussitôt accompagné de riz blanc et de raïta

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion