Options d'impression :

Poulet curry thaï aux épinards

Portions6 portionsPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

Cette recette pleine de saveur plaira aux petits et grands.

 500 g Blanc de poulet
 1 Oignon
 2 Gousses d ail
 1 c-à-s Gingembre frais
 1 c-à-c Coriandre
 3 c-à-s Curry
 1 c-à-c Sel
 1 c-à-c Poivre
 3 c-à-s Huile d olive
 400 ml Lait de coco
 ½ Poivron rouge
 ½ Poivron jaune
 300 g Épinards
1

Éplucher l’oignon puis l’émincer. Éplucher l’ail et le gingembre. Râper le gingembre et écraser l’ail. Laver et émincer finement les poivrons. Couper le poulet en cubes .

2

Chauffer l’huile dans la Fabuleuse, ajouter l’oignon émincé, et faire revenir pendant 3 à 5 minutes. Ajouter les morceaux de poulet, et mélanger environ 6 à 8 minutes.

3

Ajouter ensuite l’ail écrasé, la coriandre et le gingembre râpé, puis mélanger 3 minutes. Ajouter ensuite le curry et mélanger pendant 1 minute pour enrober le poulet.

4

Verser le lait de coco. Porter à ébullition lentement, puis réduire le feu et laisser mijoter à découvert environ 10 à 15 minutes.
(jusqu’à ce que le poulet soit cuit).

5

Dans les 5 dernières minutes de cuisson, rajouter les épinards et les poivrons émincés.
Remuer plusieurs fois pendant la cuisson afin que les saveurs imprègnent bien le poulet.

Servir avec du riz basmati.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion