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Pilons de poulet aux légumes

Portions5 portionsPréparation15 minsCuisson45 minsTemps total1 h

Pilons de poulet aux légumes et aux épices

 1 Petit poivron Le coupe finement
 2 c-à-c Coriandre
 1 c-à-s D’huile
 1 c-à-s Curry
 2 c-à-s Sel
 1 c-à-c De curcuma
 1 Gousse d ail
 1 Gros oignonFaire fondre dans l huile
 7 Pilons poulet
 4 Carottes
 5 Pommes de terre moyenne
1

Dans l’Incroyable Cocotte, faire fondre l’oignon et les poivrons émincés dans l’huile .
Faire dorer le poulet.

2

Ajoutez les pomme de terre et les carottes .
Mettre toutes les épices. (Sel, poivre, épices, et ail).
Ajoutez 2 verres d eau et cuire 45 min à feu 6 pour une plaque induction.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion