Options d'impression :

Poulet façon teriyaki et ses légumes

Portions2 portionsPréparation10 minsCuisson25 minsTemps total35 mins

Cuire le riz
Rapé les carottes émincé les poireaux et l oignons le cuire à l étouffé dans la fabuleuse
Cuire le oulet et le couvrir de la marinade ail huile de sesame sauce soja purée de gingembre et sucre 30ml d eau

 2 Escalopes poulet
 150 g Riz
 1 Carotte
 1 Poireau
 1 Oignon
 1 Gousse d ail
 Ciboulette
 4 c-à-s Sauce soja
 2 c-à-s Purée de gingembre
 2 c-à-s Huile sésame
 2 c-à-s Huile
 2 c-à-s Sucre
1

Cuire le riz 13 minutes dans La Fabuleuse puis l'égoutter.

2

Cuire la carotte, le poireau et l'oignon à l'étouffé dans La Fabuleuse pendant 4 à 6 minutes.

3

Préparer la marinade avec l'ail, la sauce soja, l'huile de sésame, le sucre, la purée gingembre et 30 ml d'eau

4

Saisir le poulet coupé en morceaux et ajouter la marinade.
Servir accompagné de légumes et de riz.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion