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Poulet pané

Portions2 portionsPréparation5 minsCuisson13 minsTemps total18 mins

Poulet pané

 2 Escalopes de poulet
 1 Citron
 5 c-à-s Mayonnaise
 2 c-à-s Sauce soja
 2 c-à-s Huile sésame
 2 c-à-c Gomasio
 Chapelure panko
 Mélange carotte chou blanc et rouge en lanières
 2 c-à-s Farine
 1 Oeuf
 4 c-à-s Huile
1

Cuire le riz 13 minutes dans l'Incroyable Cocotte.

2

Paner le poulet dans la farine, l'œuf et la chapelure.
je repasse deux fois.

3

Cuire les escalopes dans la Merveilleuse Poêle Inox avec un filet d'huile.

4

Préparer la sauce avec de la mayo, la sauce soja, l'huile de sésame, le gomasio et le jus de citron.
En prélever et mélanger dans la salade de carotte, chou blanc et rouge. Garder de reste pour tremper le poulet.

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