Options d'impression :

Fabuleux ragoût de poisson aux légumes bouillis

Portions4 portionsPréparation20 minsCuisson1 hTemps total1 h 20 mins

Un repas complet et savoureux.

 1 oignon
 2 gousses d'ail
 4 carottes
 4 pommes de terre
 1 navet
 12 feuilles d'épinards
 4 baies roses
 4 grains de poivre noir
 50 g beurre
 2 l bouillon de poisson
 1 bouquet garni
 ½ botte de persil
 4 filets de poisson
 sel
 poivre
1

Peler et émincer l'ail et l'oignon.
Éplucher les carottes et les couper en rondelles.
Éplucher les pommes de terre et les tailler en quartier.
Peler le navet et le couper en 8.
Laver les épinards.
Concasser les baies et le poivre.
Saler les filets de poisson et les réserver au frais.

2

Dans La Fabuleuse, faire torréfier le poivre et les baies roses quelques instants.
Ajouter le beurre, l'ail et l'oignon. Cuire jusqu'à première coloration.
Incorporer les carottes, les pommes de terre, le navet et les feuilles d'épinards. Assaisonner et faire revenir 5 minutes.

3

Verser le bouillon et ajouter le bouquet garni et le persil.
Couvrir et cuire 40 minutes à petites ébullitions.

4

Ajouter les filets de poisson et poursuivre la cuisson à couvert pendant 10 minutes.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion