Options d'impression :

Riz à la courgette et aux pistaches.

Portions4 portionsPréparation5 minsCuisson20 minsTemps total25 mins

Pour donner un peu de peps au riz at aux courgettes.

 2 petites courgettes
 300 g de riz
 3 c-à-s de sauce tomate
 1 poignée de pistache non salées
 huile d'olive
 450 ml d'eau
 sel, poivre
1

Laver les courgettes et les couper en petit dés. Les poêler dans un peu d’huile d’olive dans l'Incroyable Poêle du trio Poignées Détachables. Saler, poivrer.

2

Lorsqu’ elles ont perdu leur eau et qu'elles sont tendres, rajouter le riz pour le faire cuire façon pilaf.

3

Faire revenir un peu le riz avec les courgettes, puis ajouter 150 ml d'eau. Laisser mijoter jusqu’à que le riz absorbe l'eau, puis rajouter 2 fois 150 ml d'eau.

4

Quand l'eau a toute été absorbée (le riz doit être cuit), ajouter la sauce tomate et les pistaches. Rectifier l'assaisonnement et déguster.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion