Options d'impression :

Sauté de dinde à la coco et moutarde

Portions2 portionsPréparation30 minsCuisson25 minsTemps total55 mins

Une nouvelle recette mijoté mais quand même très rapide, c'est gourmand, équilibré et peu calorique !

 2 escalopes de dinde ou 200g de dinde pour blanquette
 2 c-à-s de moutarde
 200 g de flageolets cuits
 1 dizaine de champignons
 6 c-à-s de lait de coco
 1 c-à-s d'huile d'olive
 1 gousse d'ail
 1 c-à-c d'estragon
 ½ oignon émincé
 ½ jus de citron (ou 2 c.à.s)
1

Faire chauffer l'huile d'olive dans l'Incroyable Cocotte et y faire revenir l'oignon émincé et l'ail écrasé.
Ajouter la viande en morceaux quand l'oignon est translucide. Bien remuer. Laisser cuire sur feu doux quelques minutes.

2

Ajouter les champignons émincés et mélanger. Saler et poivrer. Ajouter la moutarde, l'estragon et le jus de citron.

3

Ajouter le lait de coco et un peu d'eau. Laisser mijoter une dizaine de minutes. Servir avec les flageolets.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion