Options d'impression :

Tajine de poulet aux fruits secs

Portions6 portionsPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

Un tajine facile à préparer et délicieux !

 600 g blancs de poulet
 70 g concentré de tomate
 600 g bouillon de volaille
 50 g raisins secs
 50 g amandes effilées
 50 g pruneaux dénoyautés
 40 g miel
 10 g huile d'olive
 5 g fécule de maïs
 80 g oignons
 2 gousses d'ail
 300 g patates douces
 3 tasses semoule
 épices curcuma, paprika, quatre-épices, sel, poivre
 coriandre fraîche
1

Couper les filets de poulet en cubes, les saupoudrer de curcuma, saler et poivrer.

2

Dans un bol, mélanger le concentré de tomates et le bouillon.

3

Peler l'ail et l'oignon et les hacher.

4

Éplucher la patate douce, la couper en gros cubes.

5

Ajouter l'huile d'olive dans l’Incroyable Cocotte et faire suer l'ail et les oignons hachés pendant 8 min.

6

Ajouter les fruits secs, le miel, le mélange concentré de tomates/bouillon, du curcuma, du paprika, des quatre épices, du sel et du poivre.

7

Ajouter les cubes de poulet et de patates douces et laisser cuire à feu doux pendant 30 minutes.

8

Ajouter la fécule délayée dans un peu d’eau froide et laisser cuire 5-10 min.

9

Préparer la semoule et la mettre dans un plat de service.

10

Disposer le tajine sur la semoule et parsemer de coriandre fraîche et d'amandes effilées.
Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion