Options d'impression :

Tian provençal

Portions4 portionsPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

Voici une recette de tian provençal aux tomates, oignons, courgettes et aubergines, un délice pour accompagner vos grillades ou poissons pendant l'été.

 2 courgettes
 3 oignons
 2 gousses d'ail émincées
 2 aubergines
 4 tomates
1

Préchauffer le four à 180°C.

2

Tout d'abord, rincer les légumes puis les émincer en tranches régulières.

3

Dans l'Incroyable Cocotte, placer une tranche de chaque légume en les alternant : 1 tranche de tomate, 1 tranche d'oignon, 1 tranche d'aubergine, 1 tranche de courgette et ainsi de suite jusqu'à épuisement des ingrédients.

4

L'objectif est de remplir l'Incroyable Cocotte de tranches de légumes en forme de spirale.

5

Saler, poivrer et saupoudrer d'herbes de Provence et les gousses d'ail émincées.

6

Verser un filet d'huile d'olive sur l'ensemble des légumes.

7

Enfourner à 180°C de 30 à 35 minutes. Les légumes doivent être bien dorés.

8

Ce tian fera un délicieux accompagnement pour vos grillades d'été ou vos viandes en sauce.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion