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Torsades petit épeautre bacon et brocolis

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

Recette légère et riche en fibres qui favorise la satiété
Quantités pour 1 personne

 80 g Tranches de bacon
 200 g Brocolis
 35 g Torsades au petit épeautre crues
 20 g Fromage frais
 Sel
 Poivre
1

Laver et faire cuire dans le Panier Vapeur de La Fabuleuse les brocolis pendant une quinzaines de minutes. ( ils doivent rester un peu fermes ) puis les réserver dans un plat.

2

Pendant ce temps faire cuire les pâtes dans l'Incroyable Cocotte.
Puis les égoutter.

3

Dans un bol, mettre le fromage frais et rajouter 2 à 3 cuillères à soupe d’eau des pâtes pour obtenir une sauce liquide.

4

Couper finement le bacon , le faire revenir dans la Fabuleuse puis rajouter les brocolis et cuire 2 minutes.
Rajouter les pâtes.

5

Déposer la sauce par dessus. Saler, poivrer.
Bien mélanger et servir.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion