Options d'impression :

Velouté de potimarron, lait de coco et gingembre

Portions5 portionsPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

Que ce soit pour un déjeuner rapide ou un dîner léger, ce velouté est un choix parfait pour ceux qui recherchent une nourriture saine et délicieuse.

 ½ courge potimarron
 300 ml de lait de coco
 1 c-à-s de gingembre frais
 100 g lentilles corail
 1,50 l de bouillon de légumes
 1 oignon
 persil plat
 1 c-à-c curcuma
 30 g noix
 piment d'Espelette
1

Conserver la peau de la courge potimarron et la couper en morceaux. Emincer l'oignon.

2

Dans l'Incroyable Cocotte, verser l'huile d'olive et faire revenir les légumes sur feu moyen pendant 10 minutes avec le couvercle de la Cocotte. Mélanger régulièrement.

3

Saler, poivrer et ajouter le curcuma. Ajouter le gingembre pelé et râpé ainsi que les lentilles corail. Laisser cuire 1 minute.

4

Verser ensuite le bouillon jusqu'à recouvrir l'ensemble des légumes. Laisser cuire pendant 30 minutes à couvert.

5

Enfin, verser le lait de coco et mélanger puis déposer le tout dans le bol du mixeur jusqu'à obtenir une texture fine et onctueuse.

6

Servir dans des assiettes creuses et saupoudrer d'un peu de persil plat, de noix torréfiées et de piment d'Espelette en poudre pour décorer.

Valeurs nutritionnelles
Taille de portion