Chop Suey au poulet

Auteurbarbichounette37
Vote3.0DifficultéFacile

Un plat facile et rapide qui sort de l'ordinaire. Pour les adeptes de WW, une recette à 1 point.

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Portions4 portions
Préparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins
 285 g Maïsen conserve
 175 g Pousses de Haricots Mungoen conserve
 500 g Filet de poulet ou de dinde
 70 ml eau
 70 ml Sauce Soja salée
 1 c-à-s Huile végétaleolive ou sésame de préférence
1

Égoutter les pousses de haricots mungo, puis les hacher grossièrement.

2

Détailler les filets de poulet en petits dés ou en petites lanières puis les faire revenir dans l’Incroyable Cocotte avec une cuillère à soupe d'huile végétale.
Les faire juste dorer.

3

Ajouter le maïs préalablement égoutté, les pousses de haricots mungo hachées et mouiller avec la sauce soja et l'eau.

4

Laisser cuire 10 à 15 minutes, le poulet doit être tendre et coloré par la sauce soja.
Rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre (souvent le sel n'est pas nécessaire car la sauce soja est déjà salée)

5

Avec un bol de riz Thaï légèrement collant, ce plat est un délice !

Bonne dégustation !

Ingrédients

 285 g Maïsen conserve
 175 g Pousses de Haricots Mungoen conserve
 500 g Filet de poulet ou de dinde
 70 ml eau
 70 ml Sauce Soja salée
 1 c-à-s Huile végétaleolive ou sésame de préférence
Chop Suey au poulet

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