Filets de loup aux suprêmes d’agrumes

AuteurCathy
Vote0.0DifficultéFacile

De délicieux filets de poisson aux saveurs d’agrumes.

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Portions2 portions
Préparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins
 2 Filets de loupPréparé par le poissonnier
 ½ Pamplemousse
 1 Orange
 1 Citron
 Coriandre
 Persil
 4 c-à-s Huile d’olive
 Crème de balsamique
1

Essuyer les filets de poisson.
Ciseler la coriandre et le persil.

2

Zester les agrumes puis prélever les suprêmes.

3

Mettre dans un bol, ajouter l’huile d’olive, poivrer et mélanger.

4

Faire chauffer l’Incroyable Poêle avec un filet d’huile d’olive et saisir les filets pendant 4 minutes en les retournant à mi cuisson.
Saler et poivrer.
Puis, les réserver.

5

Dans la même Poêle, faire chauffer à feu moyen les agrumes
Poivrer.
Ajouter le persil ciselé et continuer la cuisson pendant 5 minutes.

6

Remettre le poisson dans la Poêle pendant 2 minutes environ.

7

Servir les filets de loup dans une assiette.
Napper de sauce aux agrumes et parsemer de coriandre fraîche ciselée.
Ajouter Quelques gouttes de crème de balsamique à la mangue.

8

Bonne dégustation !

Ingrédients

 2 Filets de loupPréparé par le poissonnier
 ½ Pamplemousse
 1 Orange
 1 Citron
 Coriandre
 Persil
 4 c-à-s Huile d’olive
 Crème de balsamique
Filets de loup aux suprêmes d’agrumes

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