Un plat alliant légumes, légumineuses et protéines
Portions 4 portions Parts Quart (1 portion) Demi (2 portions) Par défaut (4 portions) Double (8 portions) Triple (12 portions) Préparation 1 hCuisson 25 minsTemps total 1 h 25 mins 125 g Carottes Coupées en petits dés
125 g Navets Coupés en petits dés
1 Oignon Émincé
125 g Haricots blancs En boîte
125 g Haricots verts
3 c-à-s Concentré de tomates
500 g Filets de poulet
1 Égoutter les haricots blancs et récupérer le "jus"
2 Mettre les carottes et les navets dans un récipient.
3 Mettre le poulet coupés en cubes avec l'oignon et les haricots blancs.
4 Cuire dans le Panier Vapeur de La Fabuleuse le mélange carottes navets pendant 10 minutes.
5 Ajouter le mélange poulet oignon haricots blancs.
6 Tout transvaser dans la Fabuleuse après l'avoir vidé de son eau.
Ingrédients 125 g Carottes Coupées en petits dés
125 g Navets Coupés en petits dés
1 Oignon Émincé
125 g Haricots blancs En boîte
125 g Haricots verts
3 c-à-s Concentré de tomates
500 g Filets de poulet
Instructions 1 Égoutter les haricots blancs et récupérer le "jus"
2 Mettre les carottes et les navets dans un récipient.
3 Mettre le poulet coupés en cubes avec l'oignon et les haricots blancs.
4 Cuire dans le Panier Vapeur de La Fabuleuse le mélange carottes navets pendant 10 minutes.
5 Ajouter le mélange poulet oignon haricots blancs.
6 Tout transvaser dans la Fabuleuse après l'avoir vidé de son eau.
Navarin de poulet WW( Weight watchers)
AuteurCarinette45197
