Cabillaud à l’ail, curcuma et légumes vapeur

AuteurClémentine Dufour
Vote0.0DifficultéFacile

Le pavé de cabillaud à l'ail et au curcuma est une recette simple et délicieuse qui allie la fraîcheur du poisson à la saveur aromatique de l'ail et de l'épice exotique qu'est le curcuma. Cuit à la vapeur dans l'Incroyable Cocotte, ce plat est non seulement savoureux mais également très sain, car la vapeur permet de préserver les nutriments et les saveurs du poisson et des légumes.

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Portions4 portions
Préparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins
 4 Pavés de cabillaud
 6 Carottes fanes
 1 Fenouil
 4 Oignons nouveaux
 200 g de pois gourmands
 8 Pommes de terre
Marinade
 2 gousses d'ail écrasées
 1 c-à-c de gingembre
 3 c-à-s d'huile d'olive
 2 c-à-c de curcuma
 Poivre
1

Préparer la marinade en mélangeant tous les ingrédients entre eux.

2

Découper des morceaux de papier sulfurisé d'environ 40 cm de longueur et y déposer un pavé de cabillaud sur chacune.

3

À l'aide d'un pinceau à cuisine, enduire la face du cabillaud qui n'est pas en contact avec le papier. Ajouter une carotte fane coupée en deux sur la longueur, un oignon nouveau coupé en deux, 5 pois gourmands, 1 tranche de fenouil et un filet d'huile d'olive dans chacune des papillotes. Saler, poivrer puis refermer les papillotes.

Cuisson
4

Verser de l'eau dans l'Incroyable Cocotte sur 4 cm. Mettre au fond de la Cocotte le plateau vapeur et répartir le reste des légumes.
Déposer par dessus le panier vapeur en inox et ajouter le couvercle. Mettre à chauffer. Lorsque la vapeur commence à se former, laisser cuire pendant 15 minutes.

5

Dégustez ce pavé de merlu sans attendre. Bon appétit !

Ingrédients

 4 Pavés de cabillaud
 6 Carottes fanes
 1 Fenouil
 4 Oignons nouveaux
 200 g de pois gourmands
 8 Pommes de terre
Marinade
 2 gousses d'ail écrasées
 1 c-à-c de gingembre
 3 c-à-s d'huile d'olive
 2 c-à-c de curcuma
 Poivre
Cabillaud à l’ail, curcuma et légumes vapeur

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