AuteurMorgane_Malo89Recette équilibrée avec des courgettes et des crozets
600 g Courgettes
250 g Crozets
1 Demi-oignon émincé
250 g Thon émietté en boîte
100 g Raisins secs
200 ml Crème coco
Sel
Poivre
Curry
Curcuma
50 g Parmesan râpé
1
Faire cuire les Crozets dans l’eau bouillante. En parallèle, dans l’Incroyable Sauteuse, faire revenir l’oignon émincé dans un peu de matière grasse et ajouter les courgettes coupées en morceaux.
2
Au bout de 15 minutes, ajouter les crozets bien égouttés dans l’Incroyable Sauteuse et mélanger courgettes et Crozets.
3
Ajouter la crème coco et des épices selon vos goûts ( curry, Curcuma), saler et poivrer.
4
Ajouter le thon bien égoutté et les raisins secs. Mélanger le tout délicatement, à feu très doux.
5
Servir en parsemant de parmesan.
Ingrédients
600 g Courgettes
250 g Crozets
1 Demi-oignon émincé
250 g Thon émietté en boîte
100 g Raisins secs
200 ml Crème coco
Sel
Poivre
Curry
Curcuma
50 g Parmesan râpé