Curry de calamars aux courgettes

AuteurMorgane_Malo89
VoteDifficultéFacile

Recette très simple à base de calamars et de courgettes

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Portions4 portions
Préparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins
 800 g Calamars en rondelles
 2 Courgettes
 100 g Raisins secs
 20 ml Crème fraîche liquide Ou crème soja pour moins de calories
 1 c-à-c Curry
 1 c-à-s Huile végétale
 Poivre
1

Faire mariner une nuit les calamars en rondelles et les courgettes découpées en dés dans un mélange huile, curry.

2

Faire revenir dans l’Incroyable Cocotte le mélange avec la marinade.
Couvrir et laisser mijoter. Ajouter un peu d’eau si nécessaire.

3

Lorsque les calamars sont tendres (une vingtaine de minutes à couvert), ajouter la crème liquide et les raisins secs.
Remuer le mélange quelques minutes, poivrer.

4

Servir bien chaud avec du riz.

Ingrédients

 800 g Calamars en rondelles
 2 Courgettes
 100 g Raisins secs
 20 ml Crème fraîche liquide Ou crème soja pour moins de calories
 1 c-à-c Curry
 1 c-à-s Huile végétale
 Poivre

Instructions

1

Faire mariner une nuit les calamars en rondelles et les courgettes découpées en dés dans un mélange huile, curry.

2

Faire revenir dans l’Incroyable Cocotte le mélange avec la marinade.
Couvrir et laisser mijoter. Ajouter un peu d’eau si nécessaire.

3

Lorsque les calamars sont tendres (une vingtaine de minutes à couvert), ajouter la crème liquide et les raisins secs.
Remuer le mélange quelques minutes, poivrer.

4

Servir bien chaud avec du riz.

Curry de calamars aux courgettes

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