Mafé de patate douce

Auteursylvielamanda52
Vote5.0DifficultéFacile

Plat vegan complet super bon

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Portions2 portions
Préparation10 minsCuisson35 minsTemps total45 mins
 160 g Patate douce
 160 g Pulpe de tomate
 6 g Gingembre
 100 g Oignon
 200 ml Lait de coco
 Curcuma
 160 g Carottes
 Paprika
 30 g Beurre de cacahouète
 6 g Coriandre
 6 g Ail
 10 ml Huile
1

Nettoyer soigneusement les légumes. Détailler les patates douces et les carottes à la même taille.
Hacher le gingembre, l’ail et la coriandre et ciseler l’oignon.

2

Dans la Fabuleuse, faire chauffer l’huile. Y faire dorer l’oignon quelques minutes. Ajouter l’ail et ensuite les patates douces et les carottes. Laisser à dorer en feu fort pendant 5 min.

3

Baisser le feu et ajouter la pulpe de tomates, le lait de coco, le gingembre et les épices. Couvrir d’eau à hauteur des legumes. Laisser mijoter à couvert pendant 30 min. Remuer régulièrement pour que ça ne colle pas.

4

Une fois les légumes bien tendres et la sauce réduite, intégrer le beurre de cacahuètes et la coriandre ciseler. Rectifier l’assaisonnement si besoin.

CatégorieStyle de cuisineMode de cuissonRégime

Ingrédients

 160 g Patate douce
 160 g Pulpe de tomate
 6 g Gingembre
 100 g Oignon
 200 ml Lait de coco
 Curcuma
 160 g Carottes
 Paprika
 30 g Beurre de cacahouète
 6 g Coriandre
 6 g Ail
 10 ml Huile
Mafé de patate douce

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