AuteurDianetis40Un poulet façon asiatique croustillant avec des nouilles et legumes
Couper vos blancs de poulet en morceaux. Ajouter 3 cuillères à café de paprika , 3 cuillères à café de gingembre et l'œuf.
Mélanger et réserver .
Dans un bol mettre votre farine , ajouter 3 cuillères à café de paprika, 3 cuillères à café de gingembre , mélanger et ajouter votre farine épicée à votre poulet. Réserver et laisser un peu mariner .
Pendant ce temps , éplucher vos carottes et couper les en lamelles fines ( comme des spaghettis), couper votre demi oignon en rondelle .
Dans votre Incroyable Cocotte, verser un peu d’huile d’olive et faire revenir vos légumes . Laisser dorer et retirer du feu lorsque c’est prêt. Nettoyer votre Cocotte pour plus tard .
Mettre de l’huile végétale dans votre Incroyable Poêle, lorsqu’elle est bien chaude, mettre votre poulet mariné et laisser cuire. Lorsqu’une face est bien croustillante, faire de même avec l’autre côté . Pendant ce temps préparer la sauce .
Dans un bol, verser votre sauce soja, votre moutarde et ajouter 4 cac de paprika. Mélanger et ajouter vos deux gousses d’ail écrasées . Mélanger à nouveau .
Mettre de l’eau à bouillir pour vos nouilles .
Pendant ce temps , si votre poulet est cuit, retirer le de la Poêle.
Versez votre préparation de sauce soja. Lorsqu’elle commence à frémir ajouter le miel , et incorporer votre poulet pour qu’il soit bien enrobé.
Laisser le mijoter à feu très doux pendant la cuisson de vos nouilles . Une fois vos nouilles cuites , les égoutter et les remettre dans la Cocotte les carottes et l’oignon, ajouter les nouilles, et enfin le poulet .
Le tout doit être bien enrobé de sauce .
Il n’y a plus qu’à servir et déguster . Bon appétit !!
Ingrédients
Instructions
Couper vos blancs de poulet en morceaux. Ajouter 3 cuillères à café de paprika , 3 cuillères à café de gingembre et l'œuf.
Mélanger et réserver .
Dans un bol mettre votre farine , ajouter 3 cuillères à café de paprika, 3 cuillères à café de gingembre , mélanger et ajouter votre farine épicée à votre poulet. Réserver et laisser un peu mariner .
Pendant ce temps , éplucher vos carottes et couper les en lamelles fines ( comme des spaghettis), couper votre demi oignon en rondelle .
Dans votre Incroyable Cocotte, verser un peu d’huile d’olive et faire revenir vos légumes . Laisser dorer et retirer du feu lorsque c’est prêt. Nettoyer votre Cocotte pour plus tard .
Mettre de l’huile végétale dans votre Incroyable Poêle, lorsqu’elle est bien chaude, mettre votre poulet mariné et laisser cuire. Lorsqu’une face est bien croustillante, faire de même avec l’autre côté . Pendant ce temps préparer la sauce .
Dans un bol, verser votre sauce soja, votre moutarde et ajouter 4 cac de paprika. Mélanger et ajouter vos deux gousses d’ail écrasées . Mélanger à nouveau .
Mettre de l’eau à bouillir pour vos nouilles .
Pendant ce temps , si votre poulet est cuit, retirer le de la Poêle.
Versez votre préparation de sauce soja. Lorsqu’elle commence à frémir ajouter le miel , et incorporer votre poulet pour qu’il soit bien enrobé.
Laisser le mijoter à feu très doux pendant la cuisson de vos nouilles . Une fois vos nouilles cuites , les égoutter et les remettre dans la Cocotte les carottes et l’oignon, ajouter les nouilles, et enfin le poulet .
Le tout doit être bien enrobé de sauce .
Il n’y a plus qu’à servir et déguster . Bon appétit !!
