Tajine de légumes

AuteurLounah09
Vote0.0DifficultéFacile

Plat végan à compléter avec de la semoule ou du boulgour

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Portions4 portions
Préparation20 minsCuisson40 minsTemps total1 h
 2 Carottes
 2 Courgettes
 1 Aubergine
 2 Pommes de terre
 1 Poivron rouge
 1 Oignon haché
 3 Gousses d’ail émincées
 400 g Tomates concassées
 200 g Pois chiches cuits
 1 c-à-c Cumin
 1 c-à-c Coriandre moulue
 1 c-à-c Curcuma
 1 c-à-c Paprika
 1 Demi cuillère à café de cannelle
 3 c-à-s Huile d’olive
 250 ml Bouillon de légumes
 Sel, poivre
1

Laver et éplucher les légumes. Couper les carottes, les courgettes, l'aubergine, les pommes de terre, et le poivron en morceaux de taille moyenne.

2

Dans l’Incroyable Cocotte, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon haché et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

3

Ajouter l'ail émincé et les épices (cumin, coriandre, curcuma, paprika, cannelle) et faire revenir pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les arômes se libèrent.

4

Ajouter les légumes dans le tajine, sauf les courgettes. Les faire revenir pendant 5 minutes en remuant bien pour qu'ils s'imprègnent des épices.

5

Ajouter les tomates concassées et l'eau ou le bouillon de légumes. Assaisonner de sel et de poivre. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes.

6

Ajouter les courgettes et les pois chiches dans le tajine, puis poursuivre la cuisson pendant encore 15 minutes, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.

7

Servir chaud, garni de coriandre ou de persil frais, accompagné de couscous.

Ingrédients

 2 Carottes
 2 Courgettes
 1 Aubergine
 2 Pommes de terre
 1 Poivron rouge
 1 Oignon haché
 3 Gousses d’ail émincées
 400 g Tomates concassées
 200 g Pois chiches cuits
 1 c-à-c Cumin
 1 c-à-c Coriandre moulue
 1 c-à-c Curcuma
 1 c-à-c Paprika
 1 Demi cuillère à café de cannelle
 3 c-à-s Huile d’olive
 250 ml Bouillon de légumes
 Sel, poivre
Tajine de légumes

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