Filet de flétan au citron et sauce tomate, poivrons et curry

AuteurNina Boutaoui
Vote4.7DifficultéFacile

Cette recette de filet de flétan et sauce tomate aux poivrons est très simple et rapide à réaliser grâce au panier vapeur qui permet de faire cuire le poisson à la vapeur en même temps que la sauce !

PartagerSauvegarder
Portions4 portions
Préparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins
 600 g de filet de flétan
 1 poivron jaune
 1 poivron rouge
 2 échalotes
 2 gousses d'ail
 4 c-à-c de curry en poudre
 1 boite de pulpe de tomates
 Huile d'olive
 Sel
 Poivre
 200 ml de vin blanc
 1 citron
1

Dans l'Incroyable Cocotte, faire revenir les échalotes émincées et l'ail écrasé sur feu vif. Puis ajouter le curry et mélanger.

2

Ajouter les poivrons coupés en fines lamelles et les tomates coupées en petits dés. Mélanger et laisser cuire 10 minutes.

3

Déglacer au vin blanc et ajouter un verre d'eau. Laisser mijoter pendant 15 minutes sur feux doux.

4

Placer vos filets de poissons sur le panier vapeur et ajouter sur chaque portion une rondelle de citron.

5

Saler, poivrer et laisser cuire au-dessus de la sauce tomates pendant 7 minutes.

6

Retirer le panier vapeur une fois la cuisson du poisson finie et dresser le poisson dans une assiette accompagné de la sauce tomate aux poivrons et curry.

Ingrédients

 600 g de filet de flétan
 1 poivron jaune
 1 poivron rouge
 2 échalotes
 2 gousses d'ail
 4 c-à-c de curry en poudre
 1 boite de pulpe de tomates
 Huile d'olive
 Sel
 Poivre
 200 ml de vin blanc
 1 citron
Filet de flétan au citron et sauce tomate, poivrons et curry

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *