Le poisson à la patate douce et lait de coco est un plat exotique et réconfortant, où la douceur des patates, le moelleux du poisson et les saveurs épicées du curry se mêlent harmonieusement. Accompagné de riz, il offre une explosion de saveurs douces et parfumées.
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Portions6 portionsPréparation15 minsCuisson40 minsTemps total55 mins
6filets de poisson blanc (cabillaud, colin, ou tilapia)
4 patates douces moyennes
1oignon
1gousse d’ail
400mlde lait de coco
1c-à-s de curryen poudre (ou pâte de curry selon vos goûts)
1c-à-sd’huile d’olive
Sel, poivre
Jus de 1/2 citron vert
Une pincée de sel
500mld’eau
250gde riz basmati ou thaï
Quelques feuilles de coriandre fraîche (optionnel)
1
Préparer les patates douces : Éplucher les patates douces et les couper en petits cubes.
2
Les cuire soit à l’eau bouillante salée pendant 10 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres soit dans le Panier Vapeur de la Fabuleuse. Égoutter et réserver.
3
Préparer le riz : Rincer le riz sous l’eau froide pour enlever l’amidon. Faire cuire à l’eau avec une pincée de sel. (utiliser la méthode d’absorption ou suivre les instructions sur le paquet). Réserver au chaud.
4
Préparer la sauce : Dans la Fabuleuse, faire chauffer l’huile d’olive et faire revenir l’oignon émincé et l’ail haché jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
5
Ajouter le curry en poudre (ou la pâte de curry) et mélanger bien pour libérer les arômes.
6
Cuisson du poisson : Ajouter le lait de coco dans la Fabuleuse, puis incorporer les cubes de patate douce. Laisser mijoter 5 minutes.
7
Disposer les filets de poisson dans la sauce et les arroser avec le jus de citron vert. Couvrir et laisser cuire à feu doux 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que le poisson soit tendre et se détache facilement.
8
Assemblage et service : Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre. Parsemer de coriandre fraîche si souhaité. Servir le poisson et la sauce avec le riz chaud.
6filets de poisson blanc (cabillaud, colin, ou tilapia)
4 patates douces moyennes
1oignon
1gousse d’ail
400mlde lait de coco
1c-à-s de curryen poudre (ou pâte de curry selon vos goûts)
1c-à-sd’huile d’olive
Sel, poivre
Jus de 1/2 citron vert
Une pincée de sel
500mld’eau
250gde riz basmati ou thaï
Quelques feuilles de coriandre fraîche (optionnel)
Instructions
1
Préparer les patates douces : Éplucher les patates douces et les couper en petits cubes.
2
Les cuire soit à l’eau bouillante salée pendant 10 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres soit dans le Panier Vapeur de la Fabuleuse. Égoutter et réserver.
3
Préparer le riz : Rincer le riz sous l’eau froide pour enlever l’amidon. Faire cuire à l’eau avec une pincée de sel. (utiliser la méthode d’absorption ou suivre les instructions sur le paquet). Réserver au chaud.
4
Préparer la sauce : Dans la Fabuleuse, faire chauffer l’huile d’olive et faire revenir l’oignon émincé et l’ail haché jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
5
Ajouter le curry en poudre (ou la pâte de curry) et mélanger bien pour libérer les arômes.
6
Cuisson du poisson : Ajouter le lait de coco dans la Fabuleuse, puis incorporer les cubes de patate douce. Laisser mijoter 5 minutes.
7
Disposer les filets de poisson dans la sauce et les arroser avec le jus de citron vert. Couvrir et laisser cuire à feu doux 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que le poisson soit tendre et se détache facilement.
8
Assemblage et service : Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre. Parsemer de coriandre fraîche si souhaité. Servir le poisson et la sauce avec le riz chaud.
Notes
Poisson à la patate douce et lait de coco, accompagné de riz
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